Одно из последних коммерческих предложений Apple – это новая услуга по ежемесячной подписке под названием Apple Fitness +. За 9,99 долларов в месяц, пользователи могут выбирать среди множества тренировок с гидом и сеансов релаксации, которые они могут просматривать на экране устройства Apple по своему выбору. Что делает Apple Fitness + уникальным, по крайней мере, в одном отношении, так это то, что он плавно интегрируется с продуктом умных часов Apple Watch, создавая индивидуальный опыт для заранее записанного сеанса упражнений.
Как человеку, знакомому с умными часами для отслеживания активности Apple Watch, мне было искренне любопытно, как фитнес-сервис и Apple Watch могут работать вместе, а также какое влияние это может оказать на услугу платной подписки. Я не фанат фитнеса, но я делаю регулярные упражнения в середине рутинной своей недели. По крайней мере, за два года я накопил большой опыт тренировок соло или в группах. То, что может дать вам высококачественное отслеживание активности с помощью портативных устройств, – это независимость от тренировок по своему усмотрению, со многими преимуществами, получаемыми благодаря управляемым или коллективным тренировкам. Имея это в виду, я приготовился протестировать Apple Fitness + на устройстве Apple TV, которое Apple предоставила для этого исследования. Все фотографии в этой статье сделаны на мобильный телефон iPhone 12 Pro Max.
Владельцы Apple Watch хорошо знают, что значит «закрыть кольца». Это практика полного удовлетворения ваших ежедневных целей в фитнесе и удовлетворения, которое приходит в конечном результате. Доказано, что это вызывает некоторое привыкание, и это часть того, как фитнес-устройства, такие как Apple Watch, могут положительно «геймифицировать» несколько несексуальные вещи, например, следить за тем, чтобы вы достаточно стояли или ходили каждый день. Я бы предпочел получить дофамин от выполненных целей, чем получать лайки в сообщениях в социальных сетях. Я упоминаю об этом, потому что чувствую, что некоторые люди верят, что все «вызывающее привыкание» и «технологии» по умолчанию вредно для вас. Я не согласен. Несмотря на то, что люди могут иметь множество нездоровой зависимости от технологий, пристрастие к тому, чтобы ваше тело было достаточно активным каждый день, вероятно, в целом является здоровым поведением. Я более чем счастлив признать, что получаю серьезное удовольствие от достижения целей активности умных часов – и, на мой взгляд, Apple делает это лучше всех, когда дело доходит до отслеживания повседневной жизни.
Одна вещь, которую Apple Watch не делает по умолчанию (но она может использовать правильные настройки), действительно подталкивает вас к повышению уровня физической подготовки. Встроенное отслеживание активности предназначено для того, чтобы убедиться, что вы достаточно двигаетесь, чтобы оставаться здоровым, но настройки по умолчанию не предназначены для тренировки или приведения вас в спортивную форму. Более того, нет встроенной функции соревнований, которая позволяет вам чувствовать, что вы (по крайней мере) должны идти в ногу с кем-то другим.
Apple Fitness + меняет некоторые настройки в лучшую сторону, и, хотя услуга стоит премиум-класса, она также является отличным домашним фитнес-сервисом и помощником в упражнениях для Apple Watch. На моем запястье для обзора – глянцевая стальная версия Apple Watch Series 6 с черным покрытитем (розничная цена 749 долларов США), который надевается на новый ремешок Sport Loop. Этот последний ремешок, вероятно, лучший ремешок для упражнений, который Apple смогли придумать. Он сочетает в себе особенности существующих ремешков в едином пакете, который я думаю, стоит изучить многим пользователям. Ремешок изготовлен из фторэластомера, похожего на ремешок Apple Sport, но с цельной петлей. Материал еще более эластичный, так что он может растягиваться по размеру вашего запястья. Это также означает, что Apple должна учитывать широкий спектр размеров запястий. Ремешки Sport Loop разных цветов представлены в 10 размерах! Итак, вам нужно измерить размер запястья и заказать спортивную петлю подходящего размера. Это может показаться болезненным для покупки, но лучшего ремешка я не носил во время тренировки с Apple Watch.
Apple Fitness + – это хорошо отлаженный сервис, который все еще явно нов, учитывая его недавно выпущенные видеоролики и небольшой набор профессиональных тренеров. В нем представлены видеоролики продолжительностью от пяти до 30 минут, разделенные на категории в зависимости от типа тренировки или навыков, над которыми вы хотите работать. То, как тренировки разделены, на самом деле имеет смысл, если у вас большой опыт занятий фитнесом (например, вы знаете, что может быть хорошей идеей потратить 20 минут исключительно на пресс), но я не уверен, насколько они доступны в целом. Я всегда задаю себе этот вопрос, потому что многие люди, носящие Apple Watch, не имеют формального опыта в фитнесе, и это именно та группа людей, которая наиболее быстро выиграет от формирования положительной привычки, которую может обеспечить фитнес-трекер, такой как Apple Watch.
В первый день использования Apple Fitness + я решил, что проведу среднюю (20-минутную) тренировку HIIT (высокоинтенсивную интервальную тренировку), а затем проведу тренировку с инструктором. В то время как инструкторы устно рекомендуют такие вещи как «затем попробуйте заминку», пользователь все равно должен понять, что такое заминка или почему растяжка после тренировки – это великолепная идея.
Сеансы Apple Fitness + в основном проходят в одной студии и используют небольшой список тренеров, которые все довольно хорошо объясняют и показывают. Apple требовалась помощь в воспроизведении атмосферы бутик-студии для тренировок в Калифорнии в Apple Fitness +, и в значительной степени они это сделали, как в художественном руководстве, так и в модных презентациях.
Когда я писал этот обзор, Apple фактически обновила Apple Fitness +, добавив новую функцию «ходьбы», которая связана не столько с экраном, сколько с прогулками с вашими Apple Watch и прослушиванием через наушники Bluetooth, где знаменитости делятся приятными историями. По большей части, все упражнения Apple Fitness + не требуют оборудования для упражнений (кроме возможно коврика для йоги), хотя некоторые из них специально разработаны для таких вещей, как езда на велосипеде, поэтому вам понадобится вело-тренажер. Для целей моего обзора жизни я остановился на тренировках, для которых не требовалось никакого дополнительного оборудования.
Так где же тут Apple Watch? Подключить мои Apple Watch к Apple Fitness + было легко, и как только вы это сделаете, система действительно хочет, чтобы вы использовали Apple Watch, чтобы контролировать, когда ваши сеансы начинаются с большой зеленой стрелки на Apple Watch, которую вы нажимаете.
То, что вы сразу видите на экране (которое может незначительно отличаться в зависимости от тренировки), является ключевой информацией. Кольца активности на Apple Watch отображаются в верхнем правом углу экрана, а текущая частота пульса, сожженные калории и время, прошедшее с момента тренировки, отображаются в верхнем левом углу. Также есть розовая «полоса соревнований» при выполнении некоторых упражнений (эта функция не имеет смысла, например, во время заминки), которая якобы показывает, насколько усердно вы тренируетесь по сравнению со средним человеком, который выполняет среднюю тренировку Apple Fitness +. Вы можете отключить эту функцию, поскольку я могу предположить, что некоторых людей эта информация может разочаровать.
Возможность видеть свою текущую статистику прямо на экране – это довольно круто – и я обнаружил, что просмотр моего текущего пульса прямо на экране, по сути побуждал меня продолжать увеличивать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Рискну сказать, что просмотр данных об эффективности упражнений прямо на экране и возможность наблюдать за изменением показателей активности (колец) в режиме реального времени, вероятно, значительно повышает мотивацию, которую испытывает большинство людей при выполнении таких упражнений. Другими словами, я думаю, что визуализация данных заставляет людей работать усерднее, что в конечном итоге приводит к большей уверенности и более высокому уровню физической подготовки.
Apple заслуживает похвалы за то, что она упорно придерживается бизнес-модели, согласно которой они создают услуги и продукты для клиентов, а не продают клиентам данные, которые люди, использующие их продукты, производят. Я упоминаю об этом, потому что услуги, основанные на затратах, такие как Apple Fitness +, помогают убедить меня в том, что Apple заинтересована в продаже мне продукта, который мне нравится и который я считаю полезным, вместо того, чтобы надеяться, что я буду использовать их продукт для продажи данных страховой компании. Это проблемы, с которыми сегодня сталкиваются многие клиенты – и я думаю, что мы только медленно начинаем понимать, как наши данные о деятельности могут использоваться способами, нарушающими конфиденциальность, которые мы только сейчас начинаем рассматривать. Apple сейчас одна из немногих крупных технологических компаний, которые заняли официальную позицию в отношении того, как они используют данные потребителей. Использование Apple Watch в сочетании с тем, что Apple знает о моей жизни, может быть для меня большим источником ценности, но также может использоваться для использования моих слабостей. Я счастлив потратить деньги на услуги, которые использую, чтобы убедиться, что мои данные об использовании не используются для компрометации меня. В конечном итоге я не знаю, что именно Apple делает с моими данными Apple Watch и Apple Fitness +, но, по крайней мере, я знаю, что их бизнес-модель не построена на ее отрицательном использовании. В наши дни этого нельзя сказать о большом количестве компаний в этой сфере.
Постоянное социальное дистанцирование и личные деловые ограничения по-прежнему влияют на такие услуги, как Apple Fitness +. в моде. В то время как тренировки в студии сложно воспроизвести по-настоящему, домашние видео тренировки на удивление эффективны и помогают людям хорошо тренироваться в одиночку. Добавление мониторинга Apple Watch в реальном времени действительно вовлекает пользователя в упражнения и объединяет оздоровление и игры в том направлении, которое, как я думаю, многие потребители хотят, чтобы эти области развивались.
Более того, хотя повсеместное распространение нездоровой пищи, похоже, никуда не денется, я думаю, что такие инструменты, как умные часы, помогают целому новому поколению людей осознать, сколько активности нужно их телу, чтобы быть здоровым, и в идеале могут помочь им мотивировать чтобы идти в ногу со временем. Отказ от малоподвижного образа жизни – это лучший способ уменьшить широкий спектр проблем со здоровьем в любом возрасте. Теперь, когда умные часы, такие как Apple Watch, могут мотивировать вас вставать и ходить (буквально, Apple Watch требуют от Вас, чтобы Вы встали и ишли заниматься), растущий набор продуктов и услуги от Apple может порекомендовать вам, как лучше всего использовать ваше свободное время!
